MULTI GYM TRAMPO (GYMNASTIQUE ARTISTIQUE LOISIRS) 2020, 2019, 2018 et 2017
Le groupe idéal pour les enfants qui ont besoin de bouger, de sauter et de s’exprimer ! Ce cours propose un mélange dynamique entre la gymnastique au sol et l’initiation au trampoline.
Au programme :
– Côté Gym : Apprentissage des bases fondamentales (roulades, roues, équilibres sur les mains) pour développer la force, la souplesse et la posture.
– Côté Trampo : Apprentissage des sauts de base, de la maîtrise du corps dans les airs, de la réception et de la gestion de la hauteur en toute sécurité.
Les points forts de ce groupe :
– Polyvalence : On ne s’ennuie jamais, les ateliers varient entre agrès classiques et rebonds.
– Confiance en soi : Apprivoiser le vide et réussir ses premières figures aériennes booste énormément l’assurance des jeunes gymnastes.
– Condition physique : Un excellent travail de gainage et de coordination motrice, essentiel à cet âge.
GYM ADO 2016 et avant
Ce groupe est spécialement conçu pour les adolescents qui souhaitent pratiquer la gymnastique de manière dynamique et diversifiée.
Les points forts :
Trampoline : Pour travailler les sauts, les saltos et les rotations en toute sécurité
Multi-agrès : Utilisation des équipements du club pour renforcer sa force et sa souplesse
L’esprit du groupe : On vient se défouler, progresser à son rythme et partager un bon moment en groupe.
Les entraînements se déroulent de la façon suivante :
Les entraînements se déroulent de la façon suivante :
• Lundi de 17h30 à 19h00 : Multi Gym Trampo
• Mardi de 17h30 à 19h00 : Gym Ado
• Mercredi de 15h30 à 17h00 : Multi Gym Trampo
• Jeudi de 17h30 à 19h00 : Gym Ado
Ces cours sont encadrés par Léonie, Eléna et Bertrand
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE COMPETITIONS
FEDERAL B
Ce groupe s’adresse aux jeunes gymnastes souhaitant découvrir le milieu compétitif avec un programme adapté et progressif.
L’objectif est de consolider les bases techniques aux quatre agrès (saut, barre, poutre et sol) tout en développant l’esprit d’équipe.
OBJECTIFS : Apprentissage de la rigueur, gestion du stress et plaisir de la compétition en équipe
FEDERAL A/A1
Ce groupe s’adresse aux adolescentes souhaitant évoluer vers un niveau de pratique plus exigeant.
Le programme fédéral A et A1 demande une plus grande maitrise technique et une préparation physique renforcée pour réaliser des mouvements complets et acrobatiques.
OBJECTIFS : Perfectionnement de la technique, gain en autonomie et recherche de performance lors des différentes compétitions.
Les entraînements se déroulent de la façon suivante en fonction du niveau d’inscription des gymnastes :
- Lundi de 18h30 à 20h00 Fédéral B
- Mardi de 17H30 à 20H00 Fédéral A/A1
- Mercredi de 17H00 à 19h00 Fédéral B
- Jeudi de 17H30 à 20H00 Fédéral A/A1
- Samedi de 13h45 à 16h15 Fédéral A/A1
Ces cours sont encadrés par Bertrand, Léonie et Elodie.